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全球微资讯!早饭吃什么好_哪些食物作为早餐好呢

2023-06-03 00:15:06 来源:互联网


(资料图)

1、早餐可以多吃些优质蛋白质,如鸡蛋、牛奶、豆浆等。

2、另外,早餐也可以适当补充一些五谷杂粮,可以吃一些馒头、包子,包括麦片。

3、另外,早餐也可以适当补充一些水果,会让肠道蠕动更好。

4、早餐可以适当搭配一些苹果、香蕉、梨等水果,让早餐更加丰富,营养更加均衡。具体食谱还是看个人喜好。

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